荷兰的夏天来了，似乎每个人心里只有一件事：假期。我们中的一些人正在回家，最终见到我们的家人和朋友。其他人正在尝试住宿。勇敢的少数人会飞或开车出国，以免错过一些急需的海滩时间。
让我们谈谈假期的艺术--你为什么以及如何充分享受假期，因为你永远不知道一年的过山车会给我们带来什么。
为什么你应该去度假的争论
除了休息和充电的明显原因之外，您可能会惊讶地发现，在我们度假回来后，我们变成了更好的自己。事实证明，人们在休息一段时间后，对生活的看法更积极，实现目标的动力也更高。
你看，我们把当之无愧的假期推迟得越久，我们就越会削弱负责快速恢复、更高幸福感以及从压力转向放松的能力的神经连接。简单来说，我们“训练”我们的身心放松并迫使他们保持高度警觉的压力模式。你不想那样做--生活已经够压力了。
所以，在你和你的经理讨论为什么你需要去度假时，使用这些无可辩驳的论据，并提前计划：训练自己休息一下，成为更好的自己。
您的假期理想时长是多长？
芬兰坦佩雷大学进行的研究发现，我们在假期中的快乐似乎在我们休假的第八天（！）达到顶峰。难怪大多数人将理想的假期描述为 10 到 14 天不等。
在我们看来，放假一周听起来很合理，但实际上，我们只是在第四天或第五天完全断开并开始充分享受假期--到第七天，当该回家的时候，我们的身心仍然渴望更多的休息。
让你的假期充满难忘的回忆
“收集回忆，而不是东西”是一句流行的说法。我会改写：“在你的假期里收集经验，而不是东西。”因此，与其去购物，不如将您的时间和金钱投入到体验中--从与海豚一起浮潜到在偏远的海滩上看日落。与得到东西相比，体验带来的幸福感更具影响力和持久性。
我建议你的假期远离完美：忘记时间表，不要着急，让自己迷路，在你从未去过的小镇的街道上漫步，发现一个可爱的家庭咖啡馆和聊天当地人。请随便一点，就像在自己家一样。这样的经历让我们爱上地方，在寒冷的时候温暖我们的心。
最后，确保你有一个冠状病毒后工具箱：一个外科口罩、洗手液和一支笔。
根据我出国旅行的经验，在飞机上，在机场，进入商店和咖啡馆时，以及在一些拥挤的地方，都需要戴口罩。当您购买口罩时 - 考虑实用性而不是时尚。想象一下在飞机或公共汽车上坐了几个小时，穿着它--它应该是透气的、易于回收的或可清洗的。
随身携带笔将有助于您在每个航班上可能需要签署的任何申报表。
充分利用你的时间
总之，不要错过一个当之无愧的假期--足够长的享受！ - 充满了回首往事时会感到温暖的经历。
