与伙伴打架时，你更喜欢：
- A - 要求解释、责备、推动、过度分析、批评或
- B - 撤退，关闭，走开，避免或分散注意力？
如果A，你可能是追求者。我说“可能”是因为还有另一种追求者，我稍后会解释。如果是B，那你很可能是个出金者。
追求者或撤退者是我们（已经学会）在发生冲突时在关系中扮演的角色。冲突的重要性可能很小，也可能很重要。没关系。重要的是个人对冲突的情感重要性。
所以，问题可能是洗碗及其角色（夫妻冲突的最常见原因之一），但实际问题是：“你还关心我吗？我对你还重要吗？”，即使我们实际上对我们的伴侣说的只是像这样平凡和指责的东西：“我需要告诉你多少次洗碗？为什么只有我在乎这个家？”
追求者
追求者觉得有必要提一下关系出了什么问题。在他们看来，如果他们放弃了这个问题，就好像把它藏在地毯下，一个有用的机会就会失去。 “推”和“责备”的目的是保持与即将退出的合作伙伴的联系。它的目的是让另一个伙伴回到关系中。
追求者觉得自己不够重要，伴侣无法关注或联系，于是“抗议”。他们选择打架，他们想谈谈发生了什么。 “推搡”和“责备”被视为对这段关系的一种保护：“如果我不说话，那么没有人会。然后一切都会土崩瓦解。”
重要的是要记住，对于追求者来说，争论胜于沉默。沉默意味着威胁、问题、断开连接。他们的策略包括推搡、责备、辩护、指责、哭泣、批评、愤怒、痴迷于家务、控制、完美主义。他们内心的恐惧说：“我对你来说还不够重要”
提款人
撤退者感觉被追赶者逼到了绝境：在被攻击的过程中，他们不得不说出自己的感受、解释、分析。对他们来说，这一切都非常难以承受，他们根本没有安全感，进行这样的对话。撤退者是一个不愿意敞开心扉的人。有时，他们甚至不知道自己的感受或想法。他们只是需要更多的时间和安全的环境。
退出者经常被指责没有感情或他们不在乎。然而，现实是他们确实在乎。很多。他们认为他们表现出来的方式是撤退并远离“邪恶”的根源。创造空间以自我调节并弄清楚可以做什么。与此同时，追逐者阅读了一个完全不同的场景并以自己的方式做出反应。对于退出者来说，沉默是他们保护关系的方式：“最好什么都不要说，因为如果我说错了，我会破坏关系”。
重要的是要记住，对于一个退缩者来说，沉默胜于争论。沉默意味着保护、休息、呼吸和再次感到安全的机会。他们的策略包括关闭、走开、回避、转移注意力、分散注意力、工作狂、电子游戏、酒精。他们内心的恐惧说：“无论我做什么都不够，也永远不够”
起源
正如开头所说，我们从小就学会追求或退出。退出者知道他们的情绪没有空间，他们的情绪是别人的负担，没有人教他们如何获得情绪意识；他们了解到人们会期望“离开你”，因此“你应该尽早学会如何与他们分离，以减少伤害”。
追求者学会了“人离你而去，你最好在他们永远离开你之前迅速行动”；他们了解到“离开你”是世界上最痛苦的事情之一，“你必须尽你所能避免它”--甚至在关系中制造动荡。
换角色
追求者和退出者没有性别差异。男性和女性都可以是追求者，也可以是退出者，但更常见的是女性成为追求者，男性成为退出者。
恋爱初期，追求者被退出者吸引，退出者被追求者吸引。追求者认为退出者是冷静、自给自足、自信的，并希望从中得到一些东西。退缩者认为追求者充满激情，情绪舒适，有动力，他们有点羡慕这种自由表达的情绪。
但是，在同一个关系中，角色可以发生变化：追求者，当了多年的追求者后，可能会感到筋疲力尽，最终放弃。这就是他们变成精疲力竭的追求者的地步。退出者也是一样：看到追求者放弃后，觉得自己现在失去了唯一的联系（甚至是有毒的），他们成为追求者，为了挽救关系。
其他常见模式有：追求者-追求者或撤回者-撤回者。
需要连接
追击者越推责怪，撤离者越倒闭。退出者对批评很敏感，会断断续续；追求者对断开和批评很敏感。然而，他们都害怕失去对方。在所有这些防御、蔑视、阻挠和批评的背后，需要联系和接受。他们都想感到被他们的伴侣接受、爱、安全、重要、看到、听到、认可。但是这种有毒的沟通方式不允许这样的事情发生。
